Delfinen

Förkunskaper:
100 crawl med start, voltvändning och kickar
100 ryggsim med start, voltvändning och kickar
100 bröstsim med start och försök till vändning utan svandrag
3x50 bröstsim med ordentlig vändning utan svandrag
3 st frånskjut med svandrag utan kick i följd
15m fjäril armarna över vattnet
85 me med korrekt målgång i varje simsätt (10m fjäril)
Uppgång crawl och ryggsim
Frånskjut i ordentlig streamline
Dyka från pallen utan magplask med kickar

Mål:
Utveckla simningen

Träningstider:
Söndag 13:30-14:40
Torsdag 18:50-20:00 ELLER Måndag 18:50-20:00

Åternmälan väljer ni söndagstiden som passar, sedan kommer ni placeras ut på torsdags eller måndagstiden. Har ni önskemål om veckotiden får ni gärna maila dom till kansli@kalmarsim.se men vi kan inte lova att ni får den tid ni önskar.